루테인지아잔틴 추천, 효능 핵심정리

다들 눈 건강 챙기고 계신가요? 스마트폰과 컴퓨터에 과도하게 노출되는 우리의 눈을 보호하고 지켜주는 루테인지아잔틴 추천과 효능 핵심정리를 확인하세요.

 

 

루테인지아잔틴

식품의약품 안전처에서 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정.

식약처에서 기능을 인정하고 있기 때문에 효능에 대해 의심할 여지는 없는데요. 루테인지아잔틴은 루테인 + 지아잔틴입니다.

루테인 : 난소의 황체 세포 안에 있는 황색 색소의 호르몬.
지아잔틴 : 루테인과 함께 존재하는 물질로, 루테인과 함께 효과를 발휘함.

결론은 루테인과 지아잔틴을 함께 복용하는 것이 눈 건강에 좋다입니다.

 

 

 

루테인지아잔틴 효능

앞서 말씀드린 대로 식약처에서 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정하고 있는데요. 그 밖에 어떤 효능들이 있는지 확인하세요.

1. 백내장 발생 위험 감소 : 미국 임상영양학회지에 실린 연구에 의하면 루테인지아잔틴을 섭취하면 백내장 발생 위험을 22% 감소시킨다고 합니다.

2. 황반변성 예방 : 황반변성은 시력이 저하되는 질환 중 하나로, 황반부가 변성이 되면 발생합니다. 루테인지아잔틴은 활성 산소에 의해 황반부가 변성되는 것을 지켜줍니다.

3. 항염 : 루테인은 눈 건강뿐만 아니라 우리 몸을 괴롭히는 염증을 완화시켜 주는 작용을 합니다. 

4. 피부미용 : 루테인이 자외선 노출에 의한 피부암을 억제하는 역할이 확인됐다는 논문이 있습니다.

눈 건강을 지키려고 챙겨 먹은 루테인이 각종 질병들을 발생시키는 염증도 잡아주고 피부미용에 까지 효과가 있네요. 루테인지아잔틴은 체내에서 생성되지 않는 물질이기 때문에 음식으로 섭취가 필수라고 합니다.

 

 

 

루테인지아잔틴 부작용

알려진 큰 부작용은 없지만 과다복용 시 피부가 메리골드 색처럼 황색으로 변할 수 있다고 합니다. 이는 농담이 아니라 실제로 케로틴 혈증이라는 명칭도 있습니다. 그러니 권장량을 지키는 것이 좋습니다. 그 외에 알레르기를 주의하시면 됩니다.

루테인지아잔틴 하루 권장량 : 10~20mg

 

 

루테인지아잔틴 추천

좋은 루테인지아잔틴 고르는 법을 확인하시고 구입하시길 바랍니다.

1. 루테인과 지아잔틴 추출물이 제대로 된 원료에서 추출한 것인지 확인하자.

2. 루테인과 지아잔틴 함유량을 확인하자.

3. 신뢰할 수 있는 기관에서 인증받은 제품을 고르자.

4. 영양제는 무조건 비싸다고 좋은 것도 아니며 싼 것은 싼 값을 한다. 좋은 원료와 부원료로 만들어진 제품을 고르자. 

루테인은 마리골드 11톤에서 20kg이 추출된다고 합니다.

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