아보카도는 멕시코에서 주로 재배되며 우리나라에서는 제주도에서도 재배를 하고 있는 녹나무 식용 열매입니다. 부드러운 질감과 맛으로 사랑받는 아보카도 효능과 보관법 간단정리에 대해 확인하세요. 아보카도 효능 몸에 좋은 식물성 기름이 많은 아보카도는 과일 중에서 영양 성분이 가장 높은 과일로 알려져 있으며, 숲 속의 버터라는 별명을 가지고 있습니다. 세계 10대 슈퍼푸드에 선정된 아보카도 효능에 대해 확인하세요. 1. 임산부 태아 아보카도에는 엽산이 풍부하여 임산부의 빈혈 예방과 태아의 뇌 발달, 신경계 형성에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 아보카도에는 칼륨이 다량 함유되어 있는데 칼륨이 몸속의 나트륨을 배출하도록 혈압을 조절하는 기능을 합니다. 또 아보카도의 카로티노이드 성분은 혈관 건강에 도움을 줍니다..