대 웰빙 건강 시대에 맞춰 가정에 족욕기 하나씩은 구비를 하는 추세입니다. 족욕기는 수족냉증에도 도움이 되며 우리 몸에 쌓인 피로와 독소를 제거하고 스트레스 해소에 도움이 되는데요. 최근 물을 받아 사용하는 족욕기 말고 건식족욕기가 각광받고 있습니다. 그럼 건식족욕기 장단점, 효과, 부작용에 대해 확인하세요. 건식족욕기 족욕기는 가정에 구비되어 있어도 자주 사용하기 어려운데요. 물을 받고 준비하는 과정부터 다 하고 나서 치우는 과정이 귀찮기 때문이죠. 그 귀찮음을 해결해주는 것이 바로 건식 족욕기입니다. 물을 사용하지 않고 열기로 족욕을 하는 것이죠. 건식족욕기 장단점 앞서 말씀드린 대로 건식족욕기는 사용이 습식에 비해서 편리합니다. 그럼 건식족욕기의 구체적인 장단점에 대해서 확인하세요. 1. 사용이 편..
여자들이 남자보다 방광염에 걸릴 확률이 높다고 하는데요. 소변을 보는 것이 불편한 여성들이 병원을 방문하는 빈도가 남성보다 높다고 합니다. 그럼 여자 방광염 원인, 증상에 대해 확인하세요. 방광염 우리 몸에서 발생하는 질병 중 대다수가 '염'이라는 단어가 자주 붙습니다. 염이라는 단어가 붙은 질병은 세균 감염에 의해 염증이 생기는 질병인데요. 방광염 또한 방광에 염증이 생기는 질병입니다. 즉, 방광의 기능에는 아무런 문제가 없으나 세균 감염으로 인해 발생하는 질병이기 때문에 평상시 염증 관리를 잘한다면 쉽게 걸리지 않는 병이기도 합니다. 본 글에서 여자 방광염의 원인과 증상을 확인하시고 평상시에 꾸준한 관리를 하셔서 건강을 지키시길 바랍니다. 건강은 건강할 때 지키는 것은 쉬우나 악화되고 나서 건강을 되..
TV에서 커피샴푸가 소개되면서 많은 탈모인들이 커피샴푸를 사용하고 있는데요. 시중에 판매하는 커피샴푸도 있지만, 간단하게 직접 만들 수 있는 방법이 있습니다. 그럼 커피샴푸 만드는 법에 대해서 확인하세요. 커피샴푸 효능 커피샴푸가 탈모와 모발 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 텐데요. 그럼 커피샴푸가 왜 탈모와 모발에 도움이 되는지 정확하게 알아보고 만들어 사용하도록 합시다. 커피에 함유되어 있는 카페인 성분이 두피의 혈액순환을 돕고 모낭을 튼튼하게 해 주고 모발의 성장까지 촉진한다고 합니다. 카페인은 잠을 오지 않게 하는 등 과다 섭취 시 부작용이 있다라고 흔히 알고 계시지만 영양 성분도 함유되어 있습니다. 커피에 함유되어 있는 항산화 성분들이 두피와 모발 건강에 도움이 됩니다. 특히 손상된 두피..
사랑니가 가지런하게 다른 치아들처럼 올라온 사람들이라면 사랑니를 뽑지 않아도 되지만 옆으로 누웠거나 삐뚤 하게 올라왔을 경우 꼭 뽑아줘야 하는데요. 그 이유는 칫솔질을 해도 잘 닦기 어렵기 때문입니다. 양치를 제대로 하지 않으면 치아가 썩을 수밖에 없으니까요. 그럼 사랑니 발치 비용과 사랑니 발치 후 주의사항에 대해 확실히 확인하세요. 사랑니 발치 앞서 말씀드린 대로 사랑니가 가지런하게 올라왔다면 발치를 하지 않아도 되는데요. 가지런하게 올라왔다 하더라도 깊숙이 잘 닦기 어렵다면 발치를 하는 것이 좋습니다. 치과라는 단어 자체만으로도 공포심을 주는데 '발치'라는 단어까지 더해지면 굉장히 부담스럽죠? 하지만 사랑니 발치는 마취할 때 잠시 아프고 그 후로는 고통스럽지 않습니다. 그러니 사랑니가 잘못 올라왔다..
스트레스를 많이 받거나 맛있는 음식을 폭식했을 때 종종 체하게 되는데요. 날씨가 추워지는 영향이나 때로는 음식을 적게 먹었을 경우에도 속이 더부룩하거나 명치에 통증이 발생할 수 있습니다. 그럼 체했을 때 증상, 지압, 손따는 위치 가이드를 확인하세요. 체했을 때 증상 음식을 먹고 체했을 때 일반적으로 명치 통증과 함께 다음과 같은 증상이 동반됩니다. 1. 배에서 소리가 난다. 2. 트림이 자주 나온다. 3. 신물이 넘어온다. 4. 구역감이 들 수 있다. 5. 설사나 변비가 동반될 수 있다. 6. 숨쉬기 힘들 정도로 답답할 수 있다. 7. 두통이 발생한다. 8. 식은땀과 오한이 발생할 수 있다. 9. 복부에 가스가 차면서 팽창한다. ※ 정말 심하게 체했을 경우에는 숨쉬기가 힘들며 어지러움증이 발생할 수 있..
현시대를 살아가는 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있는데요. 너무 심한 불면증이 찾아오게 되면 수면제나 수면유도제 복용을 고민하기도 합니다. 그럼 약국 수면유도제 종류, 부작용, 가격에 대해 살펴보세요. 수면유도제란? 수면유도제는 말 그대로 수면을 유도하는 약으로 수면제와는 다른 것입니다. 1. 수면제 : 잠을 잘 수 있게 해주는 약 - 의사의 처방이 필요한 전문 의약품 2. 수면유도제 : 잠이 들 수 있도록 유도해주는 약 - 약국에서 구매 가능한 일반의약품 수면제의 경우 항정신성으로 뇌에 직접적으로 작용을 하기 때문에 부작용이 클 수 있으며, 다른 약물들과 상호작용이 있어 수면유도제 사용으로 바뀌고 있는 추세라고 합니다. 앞서 말씀드린 대로 수면유도제는 전문의 처방 없이 약국에서 바로 구매가 가능한데요..
세상을 살아가다 보면 여러 가지 이유로 뒷골이 땡기게 되는데요. '스트레스를 받아서 그렇겠지' '가끔 뒷골이 땡길 수도 있지' 등의 안일한 생각으로 증상을 방치하다 보면 위험한 상황에 직면할 수 있습니다. 그러니 뒷골이 땡기는 이유를 확실하게 확인하시고 해결을 하는 것이 좋습니다. 뒷골이 땡기는 이유 영화나 드라마를 보면 갑자기 뒷골을 잡고 쓰러지는 장면들을 쉽게 볼 수 있는데요. 그만큼 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이기에 뒷골이 떙기는 이유를 명확하게 알아내는 것은 중요합니다. 뒷골이 땡기는 이유는 정말 다양한데요. 일반적으로 알려진 원인은 목과 어깨 근육의 피로, 스트레스, 수면부족, 과도한 음주와 흡연, 카페인 과다 섭취라고 합니다. 그럼 뒷골이 땡기는 이유를 자세하게 알아보고 예방과 치료 방법까..
마시는 링거라 불리는 링티를 아시나요? 링티는 강도 높은 훈련을 하는 특전사들이 보다 빠르고 간편하게 수분을 보충할 수 있게 군의관 3명이 연구 개발하여 만든 식품인데요. 과연 마시는 링거라 불릴 만큼 빠른 수분 보충이 되는지 링티 효과, 성분, 부작용 등에 대해서 확인하세요. 링티 효과 우리 몸은 수분이 2%만 부족해도 변화가 생긴다고 하는데요. 국민건강 영양 조사 자료에 의하면 대한민국 사람이 섭취하는 수분은 WHO에서 권장하고 있는 일일 수분 섭취량에 못 미친다고 합니다. 그래서 링티는 충분하고 빠른 수분 충전 하나만 생각하고 만들어졌다고 합니다. 1. 점심 식사 후 카페인 대신 링티로 빠른 수분 충전과 비타민C, 타우린, 전해질 보충으로 졸림 해소 및 상쾌함 2. 격한 운동으로 땀을 많이 흘렸을 ..
공중파보다 시청률이 잘 나올 것 같다는 유튜브의 인기 콘텐츠 가짜사나이 2기가 시작됩니다. 선별 과정에서 쟁쟁한 후보자들로 인해 엄청난 이슈가 되었는데요. 가짜사나이 2기 합격자들의 놀라운 프로필을 확인하세요. 가짜사나이 2기 가짜사나이를 제작하는 '피지컬 갤러리'의 의하면, 2기는 실제 특수부대원들의 훈련과정을 그대로 담고 있어 수위가 높은 부분은 삭제하고 제작되고 있다고 합니다. 그만큼 생동감 넘치는 특수 훈련과정을 볼 수 있을 것 같아 큰 기대가 모이고 있습니다. 가짜사나이 2기 업로드 일정 - Ep0(예고편) 공개됨 - 2020년 10월 1일 (목요일) Ep1 (국군의 날) - 2020년 10월 3일 (토요일) Ep2 가짜사나이 2기 합격자 프로필 가짜사나이 2기는 유튜버들만 신청할 수 있었는데요..
꾸덕꾸덕한 그릭요거트 아직도 사서 먹나요? 사 먹는 것이 편하고 좋긴 하지만 만들어서 먹으면 더욱 맛있습니다. 그럼 그릭요거트 효능, 만들기 등의 모든 것을 확인하세요. 그릭요거트 지중해 연안지역에서 인공 첨가물 없이 오래된 전통 방식으로 만드는 요거트를 그릭요거트라고 합니다. 일반 요거트에 비해 수분이 없어 꾸덕꾸덕하며, 그 질감답게 맛도 진한 것이 특징입니다. 또한 일반 요거트에 비해 단백질이 1.5배 이상 많이 함유되어 있으며, 당과 나트륨, 유당 함유량도 현저히 적다고 합니다. 그리고 1g당 유산균이 1억 마리가 들어있습니다. ※ 프로바이오틱스로 인정을 받으려면 살아 있는 유산균이 1g당 유산균이 1억 마리 이상 들어가야 합니다. 그릭요거트 효능 그릭요거트라고 해서 일반 요거트와 완전 다른 효능을..